Forfatter besked

<  Sundhed og kost  ~  Skinnebensbetændelse

Indlæg: 25. mar 2007, 18:04
BrugeravatarBrugerBrugerTilmeldt: 27. nov 2005, 18:31Indlæg: 57Geografisk sted: Århus
Hej peeps!

Nu har jeg gået med skinnebensbetændelse i et halvt år knap. Jeg har haft flere pauser, og spist noget gigt-medicin. Jeg har prøvet forskellige muskelvarmere, nedkølings-metoden, læger osv.

Jeg er ramt på begge indersider af mit skinneben. Smerten øges kraftigt ved løb, forsvinder dog langsomt efter 10 min, men øges atter når jeg løber længere, selvom jeg er varm.

Det er umuligt for mig at slippe af med det.. Har læst alle topics i Danmark med skinnebensbetændelse. Har fået undersøgt min løbestil, sko, løbeunderlag osv.

Hvis nogen herinde har noget erfaring omkring dette så del det med mig!


Offline Profil
Indlæg: 25. mar 2007, 18:13
BrugeravatarSuper brugerSuper brugerTilmeldt: 28. sep 2005, 17:35Indlæg: 1083Geografisk sted: Aalborg
Jeg har et lille "husråd" omkring dette..

Tag nogle forholdsvis lange tennis sokker og klip bunden af dem, så trækker du dem op over begge dine skinneben!!

Og dem skal du så sove med om natten.. Det skulle være utroligt forebyggende..

Da jeg havde noget der mindede om skinnebensbetændelse havde jeg bare de sokker omkring benene heletiden og også imens at jeg trænede.. Efter en uge var det væk.. Men jeg vil skyde på at dit er meget mere alvorligt end mit var..

En anden mere drastisk metode er at køre en kagerulle op og ned af skinnebenet.. Men det skulle eftersigende gøre SINDSYGT ondt, og det er kun nogle læger som anbefaler det..


Håber du kunne bruge det til noget..



- Ott


Offline Profil
Indlæg: 25. mar 2007, 18:17
BrugeravatarSuper brugerSuper brugerTilmeldt: 23. okt 2005, 11:30Indlæg: 1194Geografisk sted: Risskov, Århus
HA HA HA!! EN kagerulle...Interessant husråd.

Jeg har også lidt problemer med mit skinneben, men jeg aner ikke om det er skinnebensbetændelse.



_________________
[b]Dr. Incest:[/b]
Dejligt at noget så intrinsisk værdiløst som penge er blevet postmodernismens altoverskyggende incitament for kunsterisk udfoldelse i næsten samtlige afskygninger.
[img]http://i4.photobucket.com/albums/y138/Rigo2000/lol3.gif[/img]
Offline Profil
Indlæg: 25. mar 2007, 18:17
BrugeravatarSuper brugerSuper brugerTilmeldt: 27. sep 2005, 11:59Indlæg: 2252Geografisk sted: Skagen
Det lyder fucked det her men måden jeg fik mit væk på en gang var at tage sån et bånd man ka rulle rundt om ens led og så lægge løgskiver på skinnebenen og så bindet rundt om :P og så som Ott sagde bruge kage rullen når man vågner,. troede ik på det men må indrømme jeg blev overrasket.. det er noget med a nogen stoffer fra løget går ind og ødelægger betændelsen så det bliver renset ud af sig selv.



_________________
Billede
Offline Profil
Indlæg: 26. mar 2007, 17:48
BrugeravatarErfaren brugerErfaren brugerTilmeldt: 28. mar 2006, 20:10Indlæg: 245Geografisk sted: Fredericia - 20 år
Jeg har engang haft indlagt en af mine venner til kagerullen. Vi var 4 om at holde ham helt i ro, så jeg vil skyde på det gjorde ret ondt. Det gav han udtryk for. Jeg har selv haft skinnebensbetændelse et hav af gange, og det plejer generelt at hjælpe at have benvarmere på, hele tiden. Og så bliv ved til det er HELT væk, for hvis man stopper inden det punkt skal man starte helt forfra. Det er sådan mit har fungeret, i hvert fald.

L

Held og lykke med det



_________________
1: Jeg kan ikke holdes ansvarlig for noget som helst.
2: Jeg kan ikke stikke en pind i en lort uden at ødelægge begge dele.
4: Lev dumt, dø ung.
5: Modtagning er for bøsser.
6: Bøsser er for modtagning.
Offline Profil
Indlæg: 26. mar 2007, 22:06
BrugeravatarErfaren brugerErfaren brugerTilmeldt: 26. sep 2005, 18:07Indlæg: 580Geografisk sted: Risskov
Ikke for at tage modet fra dig, men jeg vil råde dig til at tage skaden meget seriøst, da den kan gå hen og blive kronisk med tiden hvis ikke du får gjort noget ved det.

Prøv at holde pause i 4-8 måneder, uden løb eller spring på hård underflade, i det hele taget alt som forværrer skaden (fremprovokerer smerter) skal du holde dig fra.

Put is på efter du har trænet, hold benene varme under træning, køb evt. en eller anden skinnebensvarmer, som er beregnet til skinnebensbetændelse.

Gigtmedicin og andet antiinflamerende salve, tror jeg desværre ikke altid har den store effekt. og kagerullen vil nok heller ikke hjælper i dette tilfælde når du har haft det i så lang tid.

Det bedste af alle råd jeg kan give dig er at opsøge en sportsspecialist som kender til skaden, og som vil kunne give dig en konkret diagnose, og om hvad du kan gøre.

Men i det hele taget så tag den her skade seriøst, har hørt om folk der er endt på krykker i op til et år fordi de ikke fik gjort noget ved skaden.

Håber du kan bruge noget af det :D


Offline Profil
Indlæg: 29. okt 2014, 13:51
Ny brugerNy brugerTilmeldt: 29. okt 2014, 13:49Indlæg: 1
Prøv at holde pause i 4-8 måneder, uden løb eller spring på hård underflade, i det hele taget alt som forværrer skaden (fremprovokerer smerter) skal du holde dig fra.

Put is på efter du har trænet, hold benene varme under træning, køb evt. en eller anden skinnebensvarmer, som er beregnet til skinnebensbetændelse.



_________________
Try out our free 1z0-102 latest resource ASQ exam and high quality wikipedia Also get free demos of Stanford University certification and 220-702 practice questions Miami International University of Art & Design
Offline Profil

Vis indlæg fra foregående:  Sorter efter:

Alle tider er UTC + 1 time
Side 1 af 1
7 indlæg
Brugere der læser dette forum: Ingen tilmeldte og 1 gæst
Søg efter:
Skriv nyt emne  Svar på emne
Hop til:  
Du kan ikke skrive nye emner
Du kan ikke besvare emner
Du kan ikke redigere dine indlæg
Du kan ikke slette dine indlæg
Du kan ikke vedhæfte filer